今注目されているシリカ水とクエン酸の効果とは

こんにちはプルーモです＾＾

すっかり秋らしくなり過ごしやすくなりましたね????

だんだんと紅葉も進み今の季節だからこそ味わえる景色が広がりますね(*´ω`*)

とても楽しみです♪

さて私事ですが最近、クエン酸とシリカ水を摂り始めました♪

クエン酸は梅干やレモンなどの柑橘類に含まれるすっぱい成分で

疲労回復に良いと言われています。

その他にも

・脂肪や糖の代謝を促す

・血糖値が上がるのを抑制

・胃腸の動きを整える

・便秘や下痢の解消

・活性酸素を取り除く(身体を錆びさせない)

・マグネシウムやかりしうむ、鉄の吸収を助ける

・殺菌

・尿の量が増える

など様々な効果が期待されます。

私は飲み始めて一週間足らずですが初めに体感できたことは尿の量が増えたことです。

余分な水分が排出され身体がスッキリしてきたように感じます。

クエン酸は活性酸素の増加によって発症するリスクのある病気の抑制にもつながります。

更に肝臓病の改善効果や痛風に対する効果もあると言われているんです。

次にシリカ水についてです。

シリカ水とはシリカというミネラルが多く含まれている水のことを言います。

シリカは人体に約18g含まれていて、あらゆる臓器の老化や酸化を防いでくれています。

皮膚や血管、毛髪、細胞壁などに多く分布しており、健康維持には欠かすことのできないミネラルの一つです。

シリカ水の効能は

・骨や歯、爪を丈夫にする

＜シリカにはコラーゲンやエラスチンなどの繊維や組織を強力につなぎ合わせる働きがあります＞

・肌の弾力を保つ

＜シリカには体内のコラーゲンを増やす働きがありため、シリカを摂取することで皮膚や関節に弾力性を与えます。＞

・血管の弾力を保つ

＜シリカは血管の弾力やしなやかさをサポートしてくれるため動脈硬化の予防に役立ちます。日常的に摂取することで血管年齢の衰えを予防できます。＞

健康であるためにはバランスの良い食事を摂ることが大切ですが、どうしても偏りが出てしまうので、こういうものも取り入れて日々の健康を維持していきたいと思います＾＾

まだまだ飲み始めて間もないので身体の変化がとても楽しみです♪